入夏了，拒絕寒涼之物是對自己最大的愛！
希望你愛自己也不要害別人！
2016年的三伏天
是從國曆2016年7月17日開始，為期40天。
三伏天不止是養生的好時節，
更加是一個需要避病的日子。
今年的三伏天比2014年的三伏天多10天，
更加要注意。
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如果怕熱可以喝常溫的涼白開，
樸素而養身。
如果你能堅持一個夏天不碰冰飲、雪糕，
即使不專門去冬病夏治，
體內的頑固寒氣也能自己好大半，
尤其是有胃寒、宮寒、手腳冰涼，
一到冬天就特別怕冷的人，記住了哦！
夏季特別注意要少吃冰飲、雪糕！
對不起，不只是「雪糕」，
而是所有寒涼之物都不要吃！
因為夏天人體的陽氣都浮在體表，
五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，
相當於雪上加霜，
尤其是本身寒氣就重的人，
再吃就更寒到骨髓了!
夏天解暑有三寶：
三豆湯，祛火、解乏、消痱子
三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。
全食物，很安全，而且可以當糖水喝哦！
綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水，
也是味道超好的藥茶哦。
喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏。
綠豆湯解暑的效果很好，
但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，
三豆湯剛好可以調整一下。
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，
黑豆則健脾補腎。
綠豆和赤小豆都是寒涼之物，
黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。
因此，三豆湯不僅能清熱除暑，
還能健脾利濕。
這樣一來，
體質一般的人經常食用適量的三豆湯，
就不會給脾胃功能帶來不利影響。
對於消化功能特別弱的人，
可在三豆中加入適量大米，
熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。
三豆湯還能祛痘除痱子
痱子是由於暑熱挾濕，蘊結肌膚，
導致毛竅鬱塞所致，
所以要防治痱，
首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，
把痱子的問題剛好解決掉。
而且小孩子也可以放心喝。
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，
像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的，
一到暑天就特別特別累，
暈沉沉的什麼都不想做，
苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。
還好，經常煮一些三豆湯喝，
這些狀況可以很快緩解。
三豆湯的做法
材 料：
綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量
做 法：
1．將豆子洗淨，清水浸泡1個小時；
2．將三豆放入鍋中，加入適量清水，
用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時，
待豆子開花後放入冰糖繼續煮5分鐘即可，
放涼後連湯帶豆一起食用。
老人、小孩，腸胃不好的人，
可以加紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。
三豆湯一週可以喝兩次，
三伏期間喝最好，
最晚可以喝到處暑！分享出去吧！