信用卡透支了，拿錢還。
健康透支了，拿什麼還？
我們渾身都是奢侈品——為何不珍惜？
在合法人體器官市場，
眼角膜是24400美元一只，
心臟價值997700美元，
肝臟價位是557100美元。
腎，中國62000美元，美國262900美元。
假如你無病無痛、臟腑無損，就已經是個千萬富翁了。
一部價值百萬的車輛，很多人拼命保養，
但是對于價值千萬自己的身體呢？
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現在的人，買個鋼鐵做的車，每天擦，每周打臘。
每5000公里去保養，細心呵護，關懷備至。
稍有損傷，心痛無比。
可對自已的身體這輛
血肉做成的、最豪華的、最應該保養的“車”，
卻從不清洗、也不打蠟，
只知道加滿油、踩足油門、瘋狂開，
加油還只加92、95（
因為不知道吃的是什麼油、什麼肉），
也不管氣候、早晚、路況有多糟糕
（空气污染，水源污染，食品的污染），
風雨無阻的出車。
一開就是幾年、幾十年，從不保養、從不維護。
即使休息，
也是處於怠速狀態
（通宵玩牌，唱歌，吃宵夜喝酒）
直到某天熄火，一檢查，
輸油管老化、油垃圾阻塞
（血管内粘附的垃圾阻塞血管），
造成發動機失調
（胸悶、岔氣、心律不整、更嚴重者心肌梗塞)
方向盤失靈（老年痴呆，腦中風……）
直接送到汽修廠
（醫院，把自己一生辛苦賺來的錢，從不捨得保養，
乖乖的全部送給醫院，直至傾家盪產，殃及父母，子女）
被拆得七零八落（有些器官切掉扔掉，
再安裝一些本不應屬於你的一些金屬材料和别人的官）
之後就報廢處理。
周立波說的好：
今天不養生，明天養醫生！
强盗通常只在晚上作案，
醫生卻在全天侯搶錢(而且你還是心甘情願的被搶)；
你把錢交给强盗是為了活命，你為了活命把錢交给醫生；
强盗只能搶光你身上的財富，
醫生卻能搶光你一生的積蓄直到你没命；
强盗只會逼你掏錢，醫生卻能逼你借錢；
碰上强盗作案可以破財消災，
遇到醫生搶錢却得傾家盪產！
看完了？想到了啥？
其實你能做的，其實還有很多！
那就是，
照顧好自己的身子，對自己健康負責，
世界上所有東西
都不是你自己的、唯有身體才是你自己的。
預防醫學的時代，
我們更要了解均衡營養的重要性。
每日三餐千萬不要偏食、
再加上適當運動、充分休息。