俗話說得好：
「病來如山倒;病去如抽絲」
實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，
在突發前都有一些身體上的先兆，
只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。
隨著健康意識的增強，
我們應該對人體發出的不良信號，
給予足夠的重視，避免釀成大禍.
一、起床後的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，
就是在向您的健康發出警示信號。
1、清晨醒來如果頭暈、頭昏，
可能是出現了頸椎骨質增生
或血黏度過高等疾病;
2、如果在起床活動20分鐘後
浮腫還不徹底消失，
提示可能有腎病或心臟病;
3、晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，
如每天早上都如此，
很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
4、晨起小便，如果尿液棕色，
提示肝臟可能出現問題。
二、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，
看看自己的臉色有沒有什麼異常：
1、如果發現自己臉色潮紅，
可能與心臟病或高血壓有關;
2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，
很可能是黃疸型肝炎;
3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，
應馬上去醫院看醫生;
4、如眼瞼蒼白，
提示可能患了缺鐵性貧血;
5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，
說明心臟可能有問題，
如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
三、刷牙留意牙齒口氣
1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，
因為如果牙齒健康是不會出血的。
牙齒出血也可能與肝病有關。
這種現象在慢性肝病患者中很普遍，
還會伴有鼻子流血、月經過多。
主要原因是肝細胞損傷後，
肝臟產生凝血因子的功能下降，
繼而凝血機制發生障礙。
一般牙出血的肝炎病人
可以服用維生素C、維生素K
及其他止血藥來緩解病情。
2、如果出現口臭、口氣重，
則可能是牙周病引起，同時，
胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病
或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。
比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，
還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。
一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，
而隨著幽門螺桿菌的根治，
口臭也會自動消失。
3、口中有氨味要格外注意腎臟的健康。
當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，
體內肌酐、尿素氮含量增高，
口中就有一股特殊的氨氣味。
四、飲食上的大病先兆
1、如果總感到口渴，
要去查查血糖和糖耐量，
看有沒有可能是糖尿病;
2、如果在清晨4—5點鐘醒來
有強烈的心慌飢餓感，
並且伴有疲乏無力，
直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，
提示可能是糖尿病傾向;
3、如果吃油膩食物後上腹部疼痛，
並放射到右肩背部，
很可能是患有肝膽疾病;
4、如果食慾亢進，體重卻減輕，
可能患了甲狀腺功能亢進症;
5、如果沒有食慾，見到油膩就噁心，
易疲勞，可能是患了肝炎;
6、如果出現食不知味，
並伴心悸、多夢、失眠等。
這就意味著心臟功能受到了損害，
是操勞過度所致。
當口中乾澀，舌苔厚重，
嘗不出食物的滋味時，
尤其要警惕，防止心臟發生病變;
7、如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症，
提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，
三餐要注意清淡，以易於消化。
五、手部的警示信號
1、觀察自己的雙手，
如果發現指尖比指節更粗大，
可能是患有較嚴重的肺部疾病;
2、如果指甲生長緩慢，
沒有光澤並且變黃變厚，
提示淋巴系統出了毛病;
3、如果手背靜脈突出，
並且隨著年齡增加越加明顯，
也提示有心臟病的可能;
4、如果手掌泛紅，
可能是肝臟出現問題及內分泌失調;
5、如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，
可能有甲狀腺的異常;
6、手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
六、眼睛的警示信號
1、眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。
這是肝功能衰弱的先兆。
如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，
這時除了及時就醫外，
還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞;
2、如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，
老年人出現這種情況要提防青光眼。