我們都知道，血管就好比水管，用久了會老化，老化的血管容易堵塞，而且血管本身彎彎曲曲，再加上堵塞，那麼各種身體垃圾就會堆積在血管裡，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！引發各種心腦血管疾病。
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。
每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天!慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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為什麼頸動脈最容易堵？
要想知道為什麼頸動脈最容易堵?首先你得知道頸動脈是哪裡！
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心髒流向頭腦部的主干河流，這就是頸動脈。
如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心髒的搏動而跳動。
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂…
這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！
如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
這10種清血管的食物要常吃
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心髒的收縮力量，預防血栓形成。
4、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
5、魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52％以上。
6、綠茶
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
7、蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，
對血管系統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和致密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
9、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
10、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
如何預防頸動脈堵塞？
1、控制好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。
平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
2、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，
是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段!可以在平時的體檢套餐中，
加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵!
3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
4、控制好“慢性疾病”
平時還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒煙限酒，控制肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、谷物及薯類食物。
健血管：冷熱水浴
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛煉，能促進血液循環，增強血管彈性。
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。
注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。
但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
注意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
通血管：喝好3杯水
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
1、睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
半杯是多少呢?大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為准。
2、清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
3、起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。
心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意。